Вы когда-нибудь покупали крем, который должен был спасти вашу кожу, а он только ухудшил ситуацию? Часто причина - не в плохом продукте, а в неправильном определении типа кожи. Многие думают, что если у них жирный блеск на носу - значит, кожа жирная. Но это не всегда так. На самом деле, тип кожи определяется не внешним видом, а уровнем себума - натурального масла, которое вырабатывают сальные железы. И именно он решает, как ваша кожа будет реагировать на уход, погоду, стресс и даже питание.
Что такое себум и зачем он нужен
Себум - это не враг, которого нужно уничтожить. Это защитный барьер. Он удерживает влагу, предотвращает проникновение бактерий и защищает кожу от ветра, холода и загрязнений. Без него кожа становится тонкой, шелушится и чувствительна. Проблема не в самом себуме, а в его количестве. Слишком мало - кожа сухая и обезвоженная. Слишком много - поры забиваются, появляются черные точки и прыщи. Именно поэтому важно понимать, сколько себума выделяет ваша кожа.
По данным Dermalogica (2023), тип кожи формируется в подростковом возрасте под влиянием гормонов и остается стабильным на протяжении жизни, но может меняться под влиянием стресса, лекарств, климата или возраста. Например, у многих женщин в 30-40 лет кожа становится сухой, даже если раньше была жирной. А у подростков, наоборот, может появиться жирность, которой раньше не было.
Четыре типа кожи и как их отличить
В косметологии выделяют четыре основных типа кожи по уровню себума: нормальная, сухая, жирная и комбинированная. Ни один из них не является «лучшим» - каждый требует своего подхода.
- Нормальная кожа - это редкость у взрослых. Она выделяет ровно столько себума, сколько нужно: не слишком много, не слишком мало. Кожа выглядит гладкой, поры практически не видны, нет ни блеска, ни шелушения. После умывания ощущается комфорт, а не стянутость. По данным Quantum Clinic (2023), такой тип встречается только у 10% взрослых людей.
- Сухая кожа выделяет мало себума. Ее признаки - шелушение, ощущение стянутости, особенно после умывания, тусклый цвет, мелкие поры. Часто люди с сухой кожей ошибочно думают, что у них «нормальная» кожа, потому что нет жирного блеска. Но если после умывания кожа «скрипит» и шелушится - это сухость, а не чистота.
- Жирная кожа выделяет избыток себума. Это называется себорея. Кожа постоянно блестит, поры расширены, часто есть черные точки и высыпания. Тест с салфеткой покажет жирные следы по всему лицу, особенно на щеках, носу и лбу. По данным Eucerin (2023), такой тип часто сопровождается воспалениями, потому что избыток масла создает идеальную среду для бактерий.
- Комбинированная кожа - самый распространенный тип у взрослых. По данным Quantum Clinic (2023), около 65% людей имеют именно его. У нее жирная Т-зона (лоб, нос, подбородок) и сухая или нормальная U-зона (щеки, скулы). Это значит, что на лбу и носу вы видите блеск, а на щеках - шелушение или стянутость. pH в жирных зонах ближе к 6, а в сухих - к 3, что влияет на выбор средств.
Домашний тест с салфеткой: как сделать его правильно
Самый простой и точный способ определить тип кожи - тест с косметической салфеткой. Он работает в 85% случаев, если делать его правильно.
- Умойтесь утром, без использования кремов, тоников или масок. Не наносите ничего на лицо.
- Подождите 30 минут. Не трогайте лицо, не касайтесь его руками, не пользуйтесь феном или кондиционером.
- Возьмите чистую белую косметическую салфетку (не бумажную, а тонкую, как для уборки масла).
- Прижмите салфетку к трем зонам: лбу, подбородку и щекам. Держите по 10 секунд в каждой.
- Посмотрите на следы при дневном свете.
Что означают следы:
- Нет следов - сухая кожа.
- Слабые жирные пятна по всей салфетке - нормальная кожа.
- Жирные следы только на лбу, носу и подбородке - комбинированная кожа.
- Жирные следы на всей салфетке - жирная кожа.
Важно: тест проводите утром, до любого ухода. Если вы накануне использовали маску с маслом, скраб или сильный очищающий гель - результат будет искажен. Journal Mediest (2023) рекомендует повторять тест три раза в разные дни, потому что уровень себума может меняться на 15% из-за стресса, еды или сна.
Другой способ: тест через 2 часа
Если вы не доверяете салфеткам - попробуйте второй метод. Умойтесь утром, не наносите ничего, и просто наблюдайте за кожей через 2 часа.
- Если кожа матовая, без блеска и шелушения - нормальная.
- Если кожа сухая, стянутая, шелушится - сухая.
- Если кожа блестит по всему лицу - жирная.
- Если блестит только на лбу, носу и подбородке, а щеки остаются сухими - комбинированная.
Этот метод особенно полезен, если у вас реактивная себорея - временное усиление выработки себума из-за стресса, гормонов или погоды. В 2023 году Международная ассоциация дерматологов (IFD) ввела этот термин, потому что многие люди ошибочно считают, что у них «жирная кожа», когда на самом деле это просто реакция на внешние раздражители.
Почему ошибки в определении типа кожи - это проблема
Исследования Journal Mediest (2023) показывают, что в 78% случаев люди используют неправильный уход, потому что неправильно определили тип кожи. Вот что происходит:
- Если у вас сухая кожа, но вы думаете, что она жирная - вы используете агрессивные очищающие средства, и кожа становится еще суше, чувствительнее, стареет быстрее.
- Если у вас комбинированная кожа, но вы думаете, что она жирная - вы наносите средства для жирной кожи на щеки, и там начинается шелушение, покраснение, раздражение.
- Если у вас жирная кожа, но вы думаете, что она нормальная - вы не используете средства для контроля себума, и прыщи появляются регулярно.
Один из пользователей Reddit, 'SkinLover2023', писал: «Я 5 лет использовала средства для жирной кожи, пока не поняла, что у меня комбинированная. После смены ухода прыщи на лбу и носу уменьшились на 70% за два месяца».
А пользователь 'HealthySkin' на Instagram рассказала: «Я 3 года лечила жирную кожу, пока косметолог не сказал: у тебя сухая кожа с реактивной себореей. Я просто перестала мыть лицо мылом, начала использовать гиалуроновую кислоту - и кожа стала как новая».
Когда и как часто проверять тип кожи
Тип кожи не меняется каждый день, но он может меняться. Сезонные изменения - самая частая причина.
- Зимой воздух сухой, кожа чаще становится сухой, даже если раньше была жирной.
- Летом жара и влажность стимулируют выработку себума - жирная кожа становится еще жирнее.
- Весной и осенью уровень себума стабилен. Это лучшее время для проверки типа кожи. Dermalogica (2023) рекомендует делать это именно в эти сезоны.
Также проверяйте тип кожи после:
- Гормональных изменений (менструация, беременность, менопауза)
- Смены климата
- Начала приема лекарств
- Сильного стресса или бессонницы
Что делать после определения типа кожи
Теперь, когда вы знаете, какой тип кожи у вас, можно подбирать уход. Но не спешите покупать «идеальный» крем. Важно не только тип, но и состояние.
Например, у вас может быть жирная кожа, но при этом она обезвожена. Это значит, что кожа выделяет много себума, потому что ей не хватает влаги. В таком случае нужно увлажнять, а не сушить.
Сухая кожа с реактивной себореей - тоже реальность. Она может выделять масло в ответ на агрессивный уход, но основная проблема - не жирность, а поврежденный барьер.
Современная косметология уже переходит от жестких типов к персонализированному уходу. По прогнозам Skincare Market Research (2023), к 2025 году 60% брендов будут предлагать уход, учитывающий не только тип кожи, но и ее текущее состояние. Но пока базовый тест по себуму остается фундаментом - без него вы просто гадаете на кофейной гуще.
Что не стоит делать
- Не используйте спиртосодержащие тоники, если у вас сухая или комбинированная кожа - они убивают барьер.
- Не отскабливайте черные точки - это увеличивает поры и провоцирует больше себума.
- Не мойте лицо слишком часто - 2 раза в день достаточно. Частое умывание стимулирует сальные железы выделять еще больше масла.
- Не покупайте средства «для всех типов кожи» - они не работают. Кожа требует точечного подхода.
Помните: идеальная кожа - это не блестящая и не матовая. Это здоровая, комфортная, без стянутости и жирного блеска. И она начинается с понимания своего себума.
Как часто нужно проходить тест на тип кожи?
Рекомендуется проводить тест два раза в год - весной и осенью, когда уровень себума стабилен. Также стоит повторить тест после значительных изменений: смены климата, беременности, приема лекарств или сильного стресса. Если вы заметили резкие изменения в состоянии кожи - например, внезапная жирность или сухость - не ждите сезона, проверьте сразу.
Можно ли определить тип кожи по внешнему виду без теста?
Да, но с большой погрешностью. Многие ошибаются, принимая сухую кожу за нормальную, потому что нет блеска, или жирную кожу с реактивной себореей - за настоящую жирную. Тест с салфеткой - единственный способ получить объективные данные. Визуальный осмотр помогает, но не заменяет его. Только 22% людей правильно определяют тип кожи без теста, по данным Journal Mediest (2023).
Почему на щеках сухая кожа, а на лбу жирная?
Потому что сальные железы распределены неравномерно. На лбу, носу и подбородке их больше всего - это Т-зона. На щеках их меньше, и они менее активны. Поэтому, если вы выделяете много себума, он концентрируется в Т-зоне. А щеки, где желез меньше, остаются сухими. Это и есть классический признак комбинированной кожи - не ошибка, а особенность анатомии.
Можно ли иметь жирную кожу и при этом быть обезвоженной?
Да, и это очень распространено. Когда кожа обезвожена, она думает, что ей не хватает масла, и начинает вырабатывать еще больше себума. Это называется реактивной себореей. Вы можете иметь жирный блеск, но при этом чувствовать стянутость, шелушение и покраснение. В этом случае нужно увлажнять, а не сушить. Использование гиалуроновой кислоты и легких увлажняющих эмульсий помогает снизить выработку себума за счет восстановления барьера.
Какие продукты нельзя использовать при жирной коже?
При жирной коже избегайте: тяжелых масел (кокосового, минерального), спиртосодержащих тоников, агрессивных скрабов с крупными гранулами, средств с высоким содержанием силиконов и жирных кремов. Они забивают поры и стимулируют еще большее выделение себума. Вместо этого выбирайте гели, водные лосьоны, средства с ниацинамидом, цинком, салициловой кислотой - они контролируют себум, не пересушивая кожу.
