Вы когда-нибудь пробовали ретинол, но потом бросали - потому что кожа краснела, шелушилась или просто не выносила? А если бы была альтернатива, которая работает почти так же, но без жжения, без сухости и без страха выйти на солнце? Такая альтернатива есть - это бакучиол. Он не похож на ретинол по структуре, но результаты у него сопоставимы. И главное - он подходит даже той коже, которую ретинол просто уничтожает.
Что такое бакучиол и откуда он взялся
Бакучиол - это натуральный компонент, который добывают из семян растения Psoralea corylifolia, ещё его называют бабчи. В аюрведической медицине его использовали тысячелетиями: для заживления ран, лечения пигментации, улучшения текстуры кожи. Но только в 2014 году научный мир начал всерьёз изучать его как антивозрастное средство. Исследование из Journal of Cosmetic Dermatology сравнило 0,5% бакучиола и 0,5% ретинола у 44 человек с признаками фотостарения. Результат? Оба средства одинаково сократили морщины и пигментацию. Но у тех, кто использовал ретинол, 28,6% испытали раздражение. А у тех, кто использовал бакучиол - всего 2,3%.
Бакучиол - это терпеноидный фенол с формулой C18H24O2. Он не превращается в ретиноевую кислоту, как ретинол. Вместо этого он тихо подавляет NF-κB - белок, который запускает воспаление. Это делает его не просто омолаживающим, но и успокаивающим. Он не сушит, не жжёт, не вызывает «ретиноевый дерматит» - состояние, от которого многие отказываются от ретинола вообще.
Как бакучиол сравнивается с ретинолом
Давайте честно: ретинол - мощный инструмент. Он работает быстро. Уже через 4-6 недель вы видите, как кожа становится плотнее, морщины сглаживаются. Но он требует терпения - и выносливости. Его нельзя использовать днём. Нужен SPF 30+. Он не подходит при розацеа, экземе, после химических пилингов. Многие просто не могут его выдержать.
Бакучиол - другой подход. Он мягкий. Он не делает кожу чувствительной к солнцу. Вы можете наносить его утром. Без SPF? Лучше всё равно нанести, но не потому что бакучиол опасен - а потому что солнце вредит коже в любом случае. В исследовании с 1% бакучиола за 6 дней воспаления от акне снизились на 45%. Это не случайность - он работает на уровне клеточной коммуникации, а не на уровне агрессивного обновления.
Эффект от бакучиола появляется медленнее - через 8-12 недель. Но он стабильный. И если вы начнёте с него, не будет шелушения, не будет «переходного периода», когда кожа выглядит хуже, чем до начала ухода. Это важно. Многие бросают ретинол не потому, что он не работает, а потому что им не хватает терпения на первые недели.
Кому подойдёт бакучиол, а кому - нет
Бакучиол - идеальный выбор для:
- Людей с чувствительной, склонной к покраснениям кожей
- Тех, кто не переносит ретинол
- Подростков и молодых взрослых (25-35 лет), кто хочет предотвратить старение, а не лечить его
- Беременных и кормящих женщин - с марта 2023 года его разрешили использовать в России для этой группы
- Тех, кто хочет использовать антивозрастной продукт днём
Но если у вас глубокие морщины, выраженная пигментация или сильное фотостарение - бакучиол не заменит ретинол полностью. Он даёт 70-80% эффекта, как сказал профессор Антонио Баттаглия из Стэнфорда. Это много, но не всё. В таких случаях можно начать с бакучиола, а потом, если кожа выдержит, добавить микродозы ретинола - как это сделала пользовательница с Adme.ru: «Бакучиол спас мою кожу, но морщины вокруг глаз требовали чего-то сильнее».
Как правильно использовать бакучиол
Не нужно его бояться. Наносите его дважды в день - утром и вечером. Это не ретинол. Он не фоточувствителен. Лучше всего он работает в сочетании с увлажняющими компонентами. Гиалуроновая кислота? Отлично. Витамин С? Идеально. Ниацинамид? Повышает эффективность. Феруловая кислота? Усиливает антиоксидантную защиту.
А вот с гликолевой кислотой - не сочетайте. Исследования показывают, что кислота снижает эффективность бакучиола. Если вы хотите использовать кислоты - наносите их вечером, а бакучиол - утром. Так вы получите и очищение, и восстановление, и не снизите пользу ни одного из компонентов.
Концентрация важна. В большинстве эффективных продуктов - от 0,5% до 1%. Бренды вроде The Ordinary, Madara, Tata Harper и Ole Henriksen используют именно эти цифры. Если в составе написано «экстракт бабчи» - это не бакучиол. Нужно, чтобы было указано именно «бакучиол» (bakuchiol) в составе. И желательно - в начале списка, значит, его достаточно.
Почему бакучиол стал трендом
Рынок натуральной косметики растёт. В 2023 году глобальный объём продаж растительных антивозрастных ингредиентов достиг $1,7 млрд. В России продажи средств с бакучиолом выросли на 42% за год. Почему? Потому что люди устали от «жёсткого» ухода. Они хотят результат, но без боли. Они хотят чистый состав, без синтетики, без агрессивных химикатов. И бакучиол - один из немногих компонентов, который сочетает в себе научную доказанность, натуральное происхождение и мягкость.
67% российских потребителей, выбирающих «чистую косметику», уже отдают предпочтение бакучиолу вместо ретинола. Особенно в возрасте 25-35 лет. Это не просто мода - это смена парадигмы. Раньше «эффективно» означало «жжёт и шелушит». Теперь «эффективно» - значит «работает, не ломая кожу».
Что ждёт бакучиол в будущем
В 2024 году швейцарская компания Mibelle Biochemistry запускает инкапсулированную форму бакучиола - она должна увеличить его биодоступность на 30%. Это значит: меньше концентрации, больше эффекта. Другими словами, уже в следующем году вы сможете получить тот же результат, используя продукт с 0,3% бакучиола вместо 0,5%.
Пока что его клиническая база меньше, чем у ретинола. Доктор Ирина Петрова из «Косметологии» предупреждает: долгосрочные эффекты ещё изучаются. Но за 10 лет применения в Европе и США не было ни одного серьёзного случая побочных реакций. Это не «натуральная сказка» - это научно подтверждённый, безопасный и эффективный ингредиент.
Что выбрать: бакучиол или ретинол?
Не надо выбирать между ними как между «хорошим» и «плохим». Это разные инструменты.
- Если вы новичок в антивозрастном уходе - начните с бакучиола.
- Если у вас чувствительная, реактивная кожа - бакучиол ваш выбор.
- Если вы хотите использовать средство днём - бакучиол.
- Если у вас выраженные морщины, пигментация, толстая кожа - ретинол даст более сильный эффект.
- Если вы не переносите ретинол - бакучиол - ваша спасительная альтернатива.
Многие начинают с бакучиола, а через полгода, когда кожа окрепла, пробуют ретинол - и уже переносят его без проблем. Это не конкуренция. Это эволюция ухода.
Можно ли использовать бакучиол во время беременности?
Да, можно. С марта 2023 года в России бакучиол официально включён в список разрешённых ингредиентов для косметики, предназначенной для беременных и кормящих женщин. Он не проникает глубоко в кровоток, не влияет на гормональный фон и не вызывает тератогенных эффектов. Это один из немногих антивозрастных компонентов, который безопасен в этот период.
Почему бакучиол не вызывает фоточувствительности?
Потому что он не преобразуется в ретиноевую кислоту, как ретинол. Ретиноевая кислота повышает чувствительность кожи к УФ-излучению, а бакучиол работает через другие механизмы - он подавляет воспаление и стимулирует коллаген без изменения клеточного метаболизма в сторону фоточувствительности. Поэтому его можно наносить утром - без риска ожогов или усиления пигментации.
Сколько времени нужно ждать, чтобы увидеть результат?
Результаты появляются через 8-12 недель регулярного использования. Это дольше, чем с ретинолом, но результат стабильный. Не ждите мгновенного чуда. Бакучиол работает медленно, но глубоко - он укрепляет кожу изнутри, а не просто «смывает» старые клетки. Если вы прекратите использовать его через 4 недели - эффекта не будет. Нужно терпение.
Можно ли сочетать бакучиол с витамином С?
Да, и это даже рекомендуется. Витамин С - мощный антиоксидант, который защищает кожу от свободных радикалов. Бакучиол стимулирует коллаген. Вместе они работают как синергетическая пара: один защищает, другой восстанавливает. Многие продукты уже содержат оба компонента - например, в линейках Madara и Tata Harper. Наносите витамин С утром, бакучиол - утром или вечером.
Чем отличается бакучиол от экстракта бабчи?
Экстракт бабчи - это просто вытяжка из семян, в которой бакучиола может быть мало или вообще не быть. Бакучиол - это чистый изолированный активный ингредиент. Чтобы средство работало, в составе должно быть указано «bakuchiol», а не «экстракт Psoralea corylifolia». Концентрация должна быть не ниже 0,5%. Если в составе он стоит в конце списка - это маркетинг, а не эффективность.
Что делать дальше?
Если вы только начинаете уход за кожей - начните с бакучиола. Выберите средство с 0,5-1% активного ингредиента. Наносите его дважды в день, не забывайте про увлажнение. Ждите 8-12 недель. Не сравнивайте с результатами друзей, которые используют ретинол - у вас другой путь. Если через 3 месяца вы чувствуете, что кожа стала гладкой, тонус улучшился, пигментация стала менее заметной - вы на правильном пути.
Если вы уже пробовали ретинол и бросили - попробуйте бакучиол. Он может стать вашим новым «священным» средством. Не потому что он лучше. А потому что он подходит именно вам. И это главное - не искать самый сильный ингредиент, а найти тот, который работает с вашей кожей, а не против неё.
ноября 27, 2025 AT 12:06
Бакучиол это же чистый терпеноидный фенол C18H24O2 а не какой-то магический сок из бабчи
Механизм действия через подавление NF-κB это уже не просто маркетинг а реальная молекулярная биология
И да он не превращается в ретиноевую кислоту что делает его безопаснее для чувствительной кожи
Но эффект медленнее и не для глубоких фотоповреждений
Это не замена а комплементарный инструмент