Ниацинамид для морщин: как работает и какие средства выбрать

Когда речь заходит о борьбе с морщинами, многие сразу думают о ретиноле или ботоксе. Но есть ингредиент, который работает мягче, но не менее эффективно — ниацинамид, водорастворимая форма витамина B3, которая улучшает барьерную функцию кожи, снижает воспаление и стимулирует выработку коллагена. Также известный как ниацинамид, он не вызывает покраснений, подходит даже чувствительной коже и работает в паре с другими активными компонентами. В отличие от ретинола, который может сушить и раздражать, ниацинамид успокаивает, увлажняет и одновременно борется с признаками старения. Это не волшебство, а наука: исследования показывают, что регулярное применение 5% ниацинамида в течение 12 недель уменьшает глубину морщин на 20–30% у женщин старше 40 лет.

Он не просто «заполняет» морщины — он укрепляет кожу изнутри. Ниацинамид стимулирует выработку церамидов — жиров, которые удерживают влагу и защищают кожу от внешних агрессоров. Чем крепче барьер, тем меньше морщин появляется от сухости и обезвоживания. Он также подавляет избыточное производство меланина, что помогает выровнять тон лица — а это делает морщины менее заметными. Особенно хорошо он работает в сочетании с гиалуроновой кислотой, веществом, которое притягивает и удерживает воду, создавая объем и разглаживая мелкие линии. Вместе они действуют как «внутренняя подушка» для кожи: гиалуроновая кислота наполняет, а ниацинамид укрепляет стены. А если добавить к этому SPF, солнцезащитный фильтр, который предотвращает дальнейшее разрушение коллагена, эффект станет заметен уже через 6–8 недель.

Многие ошибаются, думая, что ниацинамид — это только для жирной кожи. На самом деле, он идеален для всех типов. Сухая кожа получает увлажнение и восстановление, комбинированная — сбалансированную текстуру, а зрелая — упругость и сияние. Главное — выбирать средства с концентрацией от 5% и выше, и не смешивать его с чистой аскорбиновой кислотой (витамин С) в одной процедуре — это может снизить эффективность. Лучше наносить ниацинамид утром, а витамин С — вечером. И не ждите мгновенного результата: это не филлер, а долгосрочная стратегия. Но если вы хотите, чтобы морщины не углублялись, а кожа становилась плотнее и ровнее — ниацинамид должен быть в вашем уходе. Ниже вы найдете проверенные средства, советы по применению и комбинации, которые действительно работают.